Ein Leitfaden für MMA-Kämpfer zum Kämpfen im Käfig

Einstieg

Der Einstieg in MMA kann wie eine entmutigende Aufgabe erscheinen und es gibt viele Möglichkeiten, damit anzufangen. Sie können damit beginnen, ein lokales MMA-Fitnessstudio oder Trainingszentrum auszuprobieren, aber wenn Sie dort nicht finden, wonach Sie suchen, ist es an der Zeit, weiterzumachen.

Sie sollten ein Fitnessstudio finden, das etabliert ist und hohe Standards hat – Sie möchten nicht der einzige sein, der Gewichte stemmt, Kurse besucht und Sparrings trainiert. Die besten Fitnessstudios haben erfahrene Trainer und Coaches, die wissen, was sie tun. Wenn Sie das richtige Fitnessstudio gefunden haben, nutzen Sie die angebotenen kostenlosen Probestunden oder fragen Sie nach einer Teilnahme an den Einführungssitzungen. Sehen Sie sich an diesem Punkt Ihrer Reise in die MMA so viele Kämpfe wie möglich an und studieren Sie sie sorgfältig – das gibt Ihnen eine Vorstellung davon, wie der Sport gespielt wird.

Training für einen Kampf

Das erste, was Sie tun müssen, um sich auf einen Kampf vorzubereiten, ist zu trainieren. Wenn Sie nur als Hobby in den MMA-Kampf einsteigen möchten, müssen Sie trotzdem etwas Zeit im Fitnessstudio verbringen. Du darfst dein Cross-Training nicht vernachlässigen und dich nur auf eine Kampfkunst konzentrieren, wenn du erfolgreich sein willst. Sie müssen auch Zeit damit verbringen, etwas über Ihren Gegner zu lernen, damit Sie seine Stärken und Schwächen kennen, bevor Sie in den Ring oder Käfig gehen.

Denken Sie daran, dass das Training für einen MMA-Kampf immer intensiv sein sollte. Trainiere immer so hart wie möglich, damit es einfacher ist, wenn es Zeit für das echte Spiel ist. Wenn du trainierst, treibe dich an, bis du am liebsten aufgeben möchtest, damit es am nächsten Tag des Kampfes nicht wie eine so große Sache erscheint.

Der Käfig und das Kämpfen

Der Käfig ist eine Struktur, die den Ring umgibt, in dem die Kämpfer gegeneinander antreten. Die Struktur besteht aus Stahl, einem Maschendrahtzaun oder einem anderen Material.

Innerhalb des Käfigs findet ein Kampf in einem MMA-Wettbewerb statt. Die Kämpfer haben drei Runden und fünf Minuten Zeit, um in jeder Runde zu kämpfen. Die erste Runde dauert zwei Minuten und nachfolgende Runden dauern eine Minute weniger als die vorherige Runde.

MMA-Kämpfe sind eine Art Kampfsport, bei dem es um Grappling, Wrestling und Strikes geht. Menschen, die an MMA-Wettkämpfen teilnehmen, müssen Meister vieler verschiedener Kampfstile sein, darunter Boxen, Muay Thai, BJJ (brasilianisches Jiu-Jitsu), Kickboxen, Judo und Karate.

Was ist der Käfig?

Der Käfig ist ein achteckiger Zaun um den Kampfbereich, der typischerweise eine flache Matte ist. Die Käfige bestehen oft aus Metall oder Plexiglas und werden verwendet, um die Kämpfer in einem vereinbarten Bereich einzuschließen.

Als MMA-Kämpfe zum ersten Mal eingeführt wurden, fanden sie in einem Ring statt, aber im Laufe der Zeit wurde der Käfig immer beliebter, weil er es einfacher machte, alle Teile des Kampfbereichs zu sehen.

Die Regeln des MMA-Kampfes verstehen

MMA-Kämpfer müssen viele verschiedene Arten von Kampfstilen beherrschen, um eine erfolgreiche Karriere zu haben. Dazu gehören Boxen, Muay Thai, BJJ (brasilianisches Jiu-Jitsu), Kickboxen, Judo und Karate.

Muay Thai ist eine Art Kampfkunst-Schlag- und Schlagstil, der Schlagen im Stehen zusammen mit einigen Clinch-Techniken verwendet. Es wurde ursprünglich als Selbstverteidigungstechnik in Thailand entwickelt.

Judo ist eine der erfolgreichsten und beliebtesten Sportarten der Welt. Darin werden Kämpfer basierend auf ihren Wurf- oder Grappling-Fähigkeiten bewertet, was je nach Situation entweder zu einer Ippon- oder Waza-ari-Punktzahl führen kann.

BJJ (brasilianisches Jiu-Jitsu) ist eine Form des Grappling, die sich hauptsächlich auf Bodenkämpfe und Unterwerfungsgriffe wie Würgegriffe und Armhebel konzentriert.

Kampf im Käfig

MMA ist eine Kampfsportart, bei der es um Grappling, Wrestling und Strikes geht. MMA-Kämpfer treten in einem Käfig an, normalerweise mit drei Runden und zwischen zwei und fünf Minuten pro Runde. Es gibt neun Gewichtsklassen für MMA-Kämpfer.

Um eine erfolgreiche MMA-Karriere zu haben, muss ein MMA-Kämpfer viele verschiedene Arten von Kampfstilen beherrschen. Dazu gehören Boxen, Muay Thai, BJJ (brasilianisches Jiu-Jitsu), Kickboxen, Judo und Karate.

In dieser Anleitung zum Kämpfen im Käfig erfährst du, wie du für einen Kampf trainierst und was du tun musst, bevor der Kampf beginnt. Außerdem erfährst du, wie du dich mental auf einen MMA-Kampf vorbereitest und über einige andere wichtige Dinge, die vor dem Kampf passieren.